月经后几天是排卵期 加上其他计算排卵期的方法更准确(2)

其他计算排卵期的方法

1.基础体温测试

基础体温是捕捉排卵日最准确的方法之一。基础体温测定是指经过6～8小时睡眠后，醒来未进行任何活动(如说话、进食或起床等)所测得的体温(建议把体温计放在床头)。

按日期将所测得的体温记录相连成曲线，称为基础体温曲线。排卵性月经的基础体温呈双相形，即排卵前体温低，排卵后体温高，两者的转折点就是排卵日(也有部分人升温那天为排卵日)。然后将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。

2.排卵试纸

排卵试纸会比较麻烦，一定坚持才能测试得准确。在排卵前3-5天就应该开始测了，因为个体有差异，可以早一点进行测试，白板的隔一天测，弱阳的天天测。建议排卵日左右要一天测两次，早上10-12点一次，晚上6-8点一次。因为排卵很快消失，也就是强阳(当两条线接近一样或者下线超过上线时)很快转弱阳，一天测一次通常都是不够的，不能判断弱阳是属于强阳前还是强阳后。而且在排卵试纸测到强阳的当天晚上同房比较合适。

3.白带拉丝

白带的主要成分是宫颈粘液及阴道渗液，其中含脱落的阴道上皮细胞及细菌等，宫颈粘液受卵巢分泌的激素的控制。在月经周期的前半期，白带量由少渐渐增加，当卵泡成熟，卵子即将排出时，白带越来越稀薄、透亮。

在排卵期，体内的雌激素分泌达到高峰，宫颈粘液(白带)量也最多，常常有细带状的白带流出，有时可拉长达十几厘米(即拉丝度)，像鸡蛋清似的，此时女性下身最潮湿。排卵期时宫颈粘液大量分泌可持续约2～3天。