姚晨宣布进孕傻期 一孕傻三年有科学依据吗(2)

女性生育越多患阿尔茨海默病可能性越高吗

阿尔茨海默病是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。临床表现为认知和记忆功能不断恶化，日常生活能力不断减退，还会伴有各种神经精神症状和行为障碍。阿尔茨海默病的发病率确实是女性略高于男性。但不能确定是否和怀孕后激素的改变相关。

女性如何预防阿尔茨海默病

阿尔茨海默氏症目前无法治愈。但是有研究表明，健康的生活方式对降低发病风险有益处。以下几点可以有效地预防该病：

1.保持心血管健康。

如果患有高血压，高胆固醇和糖尿病，要改变生活方式，规律作息，定时定量运动和必要的药物治疗，控制病情。

2.合理膳食。

食物要多样，多吃对心血管健康有益的食物。比如：新鲜蔬菜、水果，豆类及其制品、鱼类、瘦肉、适量的核桃、瓜子、花生等。

3.勤用脑、多思考也有助于降低患病风险。

比如学习新的技能，像学习舞蹈，学习一种新语言或做数学问题，做一些有挑战性的工作。这些活动可以刺激脑细胞保持健康状态。

4.多参加社交活动，积极乐观生活可降低发病风险。

5.减轻压力。

适度的压力对身体和大脑都有益处，但是过度的压力就会造成伤害。如果感觉所做的事情大大超出自己的能力范围，要及时调整。