宝宝可以吃粗粮吗 正确吃粗粮好处多多(2)

时间: 01-10 来源: 啊哦网 作者: Anne
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  • 粗粮对人体健康是有很多好处的,相信大家或多或少也都了解一些,但是小宝宝可以吃粗粮吗,宝宝还年幼,许多家长不放心,到底宝宝能吃粗粮吗,下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

    宝宝正确吃粗粮的好处

      1.宝宝吃粗粮可预防骨质疏松

      宝宝吃粗粮可预防骨质疏松宝宝喜欢吃甜食,而甜食使体液由弱碱性变成弱酸性。为了维持人体内环境的酸碱平衡,就会消耗大量钙质,导致骨骼因脱钙而出现骨质疏松。因此,常吃些粗粮、瓜果蔬菜,可使骨骼结实。

    宝宝可以吃粗粮吗 正确吃粗粮好处多多

      2.帮助宝宝清洁体内环境

      帮助孩子清洁体内环境粗粮含有大量的膳食纤维,这些植物纤维具有平衡膳食、改善消化吸收和排泄等重要生理功能,起着“体内清洁剂”的特殊作用。

      3.预防宝宝肥胖

      粗粮含有丰富的膳食纤维,能在胃肠道内吸收比自身重几倍甚至数十倍的水分,在胃肠道中形成凝胶状物质而产生饱腹感,使宝宝进食减少,以达到防止宝宝肥胖的目的。

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      4.预防宝宝糖尿病

      膳食纤维可减慢肠道吸收糖的速度,避免餐后出现高血糖现象,提高人体耐糖的程度,有利于血糖稳定;还可抑制增血糖素的分泌,促使胰岛素充分发挥作用,从而达到预防小儿糖尿病的目的。

      5.缓解宝宝便秘

      缓解宝贝便秘膳食纤维有利于保障消化系统正常运转,促进肠道蠕动,加速排便,自然就解除了宝宝的便秘之苦。

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