男人要不要吃叶酸片 应多吃富含叶酸的食物(2)

时间: 01-10 来源: 啊哦网 作者: Anne
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  • 在大家的意识里,都是备孕女性或是孕妇需要补充叶酸,吃叶酸片,那么作为另一半,男人要不要吃叶酸片呢,下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

      3.含镁食物

      镁有助于调节人的心脏活动,降低血压,预防心脏病,提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃两碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较多的食物有大豆、烤马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

      4.提高精子质量的食物

      精子质量是决定男性生育水平的最重要因素之一,一旦出现少精弱精、精子不液化、精子畸形率高、死精症等精子异常,成功受孕的几率就会受到影响,严重可造成男性不育。所以,提高精子质量是男性备孕的必修课题,除了在日常生活中需要注意一些事项,健康饮食最为关键的。

      男人要不要吃叶酸片 应多吃富含叶酸的食物

    备孕男性不能吃的食物

      1.葵花籽:葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分,能引起睾丸萎缩,影响正常生育功能,备孕爸爸不宜多食。

      2.大蒜:大蒜有明显的杀灭精子的作用。备孕爸爸如食用过多,对生育有着不利的影响,故不宜多食。

      3.芹菜:芹菜有抑制精子生成的作用,从而使精子数量下降,出现阳痿不举。常吃芹菜可致男性精子数量减少,但停吃16周后,又可恢复到正常精子量。

      4.大豆和啤酒:精子在与卵子接触时会释放出某些物质突破卵子的外层薄膜,钻进卵子使其受精。大豆、啤酒中含有仿荷尔蒙化学物质,试验显示,精子只要接触到极少量这类化学物质,就会太早消耗能量,使精子与卵子的给合率下降。

    男人要不要吃叶酸片 应多吃富含叶酸的食物

    标签: 备孕 叶酸片

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