孕晚期的注意事项 孕妇应牢记这十二要点(2)

孕晚期的注意事项之日常生活类

1.出门

由于孕晚期肚子非常的大，这时准妈妈最好避免到人多的地方出入。如果必须外出的话，最好是有人陪同，还要选择安全的交通工具，千万别坐一些颠簸大、时间长的车子。到了孕晚期最好不要出远门，或者去太远的地方旅行。

2.走路

到了孕晚期，大肚子的你开始出现走路失去了平衡，这时准妈妈要特别的注意脚下安全，可以避开走一些起伏不平的路。最好穿后跟低而平稳的便鞋，以防身体重心不稳而摔倒。

3.卫生

怀孕期的孕妇特别的容易出汗，这时最好每天坚持用温水洗澡或擦身。还要特别的注意洗浴安全，洗澡时间不宜过长，水也温不宜过高，要保护好自己和胎宝宝的安全。到了孕晚期会阴部的分泌物开始增多，所以孕妇需要每天勤换内裤。

4.工作

要是你的工作需要长时间的坐着工作，那这时最好就是垫高双脚，衣服和鞋子最好要穿舒服一些。在工作一段时间后必须要有适当的休息，可以起来活动一下或者伸展一下四肢。还有很重要的就是工作中注意多喝水，若是你出现有尿意时最好不要憋尿。尽量减少工作上的压力，工作之余可以练习生产呼吸法让自己放松。

5.做家务

孕晚期准妈妈可以适当的从事一些不很重的家务活。但是，一些体位变化、会压迫到子宫的动作，尽量不要去做。准妈妈在做家务时，动作移动要轻柔、缓慢，不要过于激烈。

6.产前准备

孕晚期孕妈妈应心理上和物质上都要提前做好随时分娩的准备。最好在家人的陪同下提前去待产的医院熟悉下环境。出现临产信号时，在家人的帮助下准备入院所需的东西，以免导致手忙脚乱。