孕妇可以喝绿豆汤吗 适量喝绿豆汤好处多多(2)

孕妇怎么食用绿豆好

　　绿豆银花汤

　　材料：绿豆100克、金银花30克。

　　做法：

　　1.绿豆洗净后放入锅中，加入1升清水煮沸。

　　2.然后加入洗净的金银花煮至绿豆开花即可。

　　Ps：在煮绿豆的时候，也可加些红豆大枣一起煮，可补气养血。

　　功效：防暑止渴、清热解毒。

　　绿豆浆

　　材料：绿豆80g，白糖些许。

　　做法：只需将80克绿豆浸泡10小时左右，泡好后装入豆浆机内，几分钟即可做好，爱喝甜的可趁热加入些许白糖。

　　功效：绿豆浆是用绿豆磨制的豆浆，比绿豆汤浓稠、养分足，它将绿豆的绝大部分营养全面地溶入了浆中，营养价值更高。如此做成的绿豆浆颜色碧绿、味美可口，饮后令人心旷神怡、唇齿留香。

　　绿豆粥

　　原料：绿豆50g，粳米250g，冰糖适量。

　　制法：

　　1.将绿豆、粳米淘洗干净。

　　2.沙锅内放入适量清水，放入洗净的绿豆、粳米，用旺火烧沸，转用文火熬成粥，然后加入冰糖，搅拌均匀即可。

　　功效：有清肝泄热、和胃止呕的功效。可防治呕吐苦水或酸水或肝热犯胃的妊娠呕吐。