孕妇可以吃陈皮吗 少量吃陈皮才有好处(2)

孕妇怎么吃陈皮好

　　陈皮饮

　　材料：陈皮10g，山楂3g，生麦芽15g，荷叶30g，白砂糖10g

　　做法：

　　1.将陈皮、山楂、荷叶、生麦芽一同放入锅中。

　　2.加入1000ml清水用大火煮开，改用小火熬30分钟后滤去渣子把汤汁倒出。

　　3.加入白砂糖搅匀，装入瓶中存储，喝时需加热后饮用。

　　功效：健脾开胃，适于脾胃虚弱的人饮用。

　　莲藕陈皮乳鸽汤

　　材料：雏鸽400克，莲藕300克，陈皮3克，枣(干)5克，姜4克，盐3克。

　　做法：

　　1.莲藕洗净切成均匀大块;陈皮洗净;乳鸽宰杀收拾干净，用沸水烫过。

　　2.老姜洗净去皮，切片;红枣洗净去核。

　　3.将乳鸽、莲藕、陈皮、红枣、老姜放入开水锅中，慢火煲3小时左右，加盐调味即可。

　　功效：有养血、健脾、开胃之功效。

　　糖渍橙皮

　　材料：橙子8个，冰糖 1/2杯，盐1小匙。

　　做法：

　　1.橙子用细盐擦表皮，切下橙皮。

　　2.橙皮条用盐开水煮15分钟，冷水冲后用刀削去背面白膜，切成3mm宽条。

　　3.锅中加冰糖和80ml的水，水开后加橙皮条，小火煮30分钟至糖液浓稠，橙皮透明油亮，熄火。

　　4.糖渍橙皮放在蜡纸上铺开晾干5-6小时，撒点糖拌匀后放入容器。

　　功效：开胃、止呕吐小零食。