宝宝要补充维生素吗 正确补充维生素才是健康的(2)

宝宝补充维生素的注意事项

1.补充维生素应注意搭配

补钙的同时最好补充维生素D，促进钙的吸收。补铁的时候多吃含维生素C的食物也能提高铁元素的吸收。补锌的时候同时也要补充维生素A，缺锌的宝宝体内维生素A一般也缺。除此之外，钙铁锌也不宜同时补充，因为它们会互相干扰，影响彼此的吸收。

2.分清维生素A和贝塔胡萝卜素（Beta-Carotene）

我们的身体容易在肝脏中存储过量的脂溶性维生素A，经过长年累积，过量维生素A具有显著毒性（称为维生素A过多症）。然而大量的β-胡萝卜素等维生素A类胡萝卜素并不具有毒性副作用。β-胡萝卜素作为维生素A的前体，还具有支持孩子健康护眼的功能。

3.除非医生诊断缺铁或不足，否则不需要给孩子额外补充铁

铁补充剂是6岁前儿童中毒的主要原因之一，在1983年至2000年，至少有43名美国儿童因摄入含有高剂量的铁补充剂而死亡。在1983年和1991年之间，补铁误食引起中毒的有关死亡，占美国儿童中毒死亡的三分之一。所以家长和监护人应该将含铁补充剂放在儿童拿不到的地方。