孕妇游泳注意事项 游泳前、中、后都应小心注意(2)

时间: 01-10 来源: 啊哦网 作者: Anne
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  • 在国外游泳是孕妇非常喜欢的一项运动,不过在中国并没有很火热,其实只要游泳时多多注意一些事项,孕妈妈是可以放心游泳的。那么孕妇游泳注意事项有哪些呢,下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

    孕妇游泳中的注意事项

      1.不要潜入水中。潜水可能给腹部造成过分的冲击,整个孕期都应避免挤压和震动腹部的运动。

      2.不要脚朝下跳入池中。脚朝下跳水容易使水进入阴道,造成感染,同时跳水易对腹部造成冲击。要缓慢地使身体进入水中,不要仰泳。

      3.游泳时应有人在旁或在岸上监护。

      4.运动时间不宜太长,运动时间最好不超过两个小时,以运动结束不觉太累为宜,大致游300-400米即可。

      5.请不要穿着湿游泳衣到处乱坐,不要借用或租用游泳衣游泳。细菌也喜欢阳光、沙滩和水,越热越潮湿,细菌繁殖得越快。如果穿着湿游泳衣到处乱坐,细菌容易侵入阴道繁殖,引起阴道炎。

      6.孕妇游泳要避开游泳池人多的时间,还要避开阳光强烈的时间段。

      7.准备一双防滑拖鞋。只要是离开水,无论是在入水前还是出水后,都应该穿着防滑拖鞋,以免不慎滑倒。

      孕妇游泳注意事项 游泳前、中、后都应小心注意

    孕妇游泳后的注意事项

      1.一定要将身体冲洗干净,但蒸气浴则应禁止。

      2.立即解小便,可预防阴道炎发生。

      3.用氯霉素眼药水点眼,以防眼睛感染病菌。

      4.游泳后体表温度有所降低,要注意保暖。

      5.锻炼后要及时补充液体。

      6.游泳之后如果感到腹部疼痛,发现出血现象,要立即找医生或助产士询问清楚。

    孕妇游泳注意事项 游泳前、中、后都应小心注意

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