剖腹产吃什么下奶快 六款食谱帮你有效下奶(2)

剖腹产下奶食谱之韩国米酒人参鸡

　　材料：土鸡1只，韩国大米酒1支750ml，新鲜韩国小人参3支，糯米1碗，蒜头2瓣，去核红枣5颗。

　　做法：

　　1、土鸡清理干净(可去皮)，糯米加水泡2小时以上。

　　2、糯米沥水(水留用)，把糯米、蒜头和人参填入鸡腹内。

　　3、砂锅里注入糯米水武火煮沸，加入鸡、红枣、米酒和适量的水煮沸后用文火煮半小时。

　　4、将鸡翻面再煮半小时，用少许盐调味即可。

　　功效：通乳、补脾益肺、生津止渴、安神定志、补气生血等。

剖腹产下奶食谱之泥鳅豆腐汤

　　原料：泥鳅鱼500克，豆腐2块，姜2片，芫荽50克，油、盐各少许。

　　做法：

　　1、把泥鳅刮干净，去内脏，下油锅煎香备用。

　　2、加入开水，放入煎好的泥鳅、豆腐、姜片，慢火煮30分钟。

　　3、加入洗净之芫荽，调味后稍煮开即可。

　　功效：豆腐富含植物蛋白质、钙质，泥鳅健脾益气，具有下奶的功效。

剖腹产下奶食谱之热拌莴苣

　　材料：莴苣、姜、蒜沫儿，加生抽、麻油、花椒油、生抽、糖、少醋

　　做法：

　　1、莴苣洗净，切细蒜头、生姜。

　　2、烧开水，加少盐，入莴苣烫2-3分钟中后，捞起，沥干水。

　　3、烧热油后，关火。入姜、蒜沫儿，加生抽、麻油、花椒油、生抽、糖、少醋调成汁儿。

　　4、把沥干水的莴苣重新倒入锅内，与调料汁拌匀后即可装盘。

　　功效：利五脏，通经脉，壮筋骨，催乳汁。