分娩如何减轻疼痛 效果最好的六招来帮你(2)

减轻分娩疼痛方法之导乐陪产

　　恐惧和焦虑的情绪会使产妇的疼痛感加剧，因此在分娩时有导乐或者丈夫等亲人的陪伴或引导会使疼痛感有所减轻。 导乐有丰富的助产与陪产经验，进入分娩期后，导乐在产妇身边可以指导鼓励如何正确用力，并不断观察产程进度，替产妇擦汗等，能不断给产妇以心理上的安慰与支持，可以适当地减轻产痛。

　　导乐服务需要一定的额外费用，但对于没有任何经验的年轻准爸爸准妈妈们还是很有帮助的，尤其如果准爸爸不能陪产，老一代人对呼吸法和如何照顾产妇又不得要领的情况下，还是很有需要的。

减轻分娩疼痛方法之无痛分娩

　　无痛分娩即让产妇从生理感觉上消除痛苦，目前国际医学界应用最广泛的是由麻醉医师从脊椎外层的硬膜注射麻醉药，使产妇在头脑清醒的情况下，骨盆腔肌肉放松，产痛减少八九成，轻松愉悦地度过分娩过程。

　　大量临床实践证实，无痛分娩的麻醉药物剂量只有剖宫产手术麻醉药剂量的1/10或更少，因此它的风险比剖宫产要小。另外，经由胎盘吸收的药物量微乎其微，对胎儿并无不良影响，更不会影响婴儿的大脑健康。但有些产妇有产科急症、背部受伤感染、腰椎畸形或曾经手术过、产前出血、休克及凝血方面有问题的，不适合用无痛分娩的方式。

减轻分娩疼痛方法之热敷按摩

　　把一个装有麦麸的布袋用微波炉加热几分钟后放在背部，这的确有助于减轻宫缩引起的分娩疼痛。麦麸袋能保持热度达1小时或更长时间。或者，也可以用装满热水(不是开水)的水瓶代替，用一条毛巾把它仔细裹好，然后放在背部。

　　当宝宝的头部经过产道要出来的时候，可以拿一块柔软温热的绒布敷在你的会阴部(位于阴道后部与直肠之间)，这有助于缓解产道被拉伸的感觉。

　　而且按摩也能提供热量，找人帮你按摩背部，这能使你背部的皮肤发热，并能刺激你的身体产生天然的止痛物质。如果按压稳定有力，那么就会刺激你的体内分泌内啡肽，这种荷尔蒙会让你感觉良好，使按摩真正发挥作用。