孕妇皮肤暗黄怎么调理 对症调理很重要(2)

孕妇皮肤暗黄应注意日常生活护理

　　1. 孕期肌肤护理要做好

　　孕期肌肤问题是每个女性必须面对的问题。与其产后烦恼皮肤暗黄，不如产前做好预防措施。建议妊娠女性最好在孕期开始使用安全温和的孕妇护肤品做好孕期肌肤护理，产后哺乳期也可以继续使用，可以帮助预防和改善孕产期由于生理变化而引起的肌肤问题。如果在孕期没有使用孕妇护肤品的女性在产后可以尝试使用。

　　提醒：一定要选择安全温和的孕妇护肤品，对宝宝和大人都没有伤害。购买时可以选择品牌大，用户口碑好的品牌，并通过其官方渠道购买。

　　2. 调整心态，放松心情

　　新手妈妈很可能担忧孕期各种问题，有焦虑消极的心情，而且宝宝出生后可能要面对的问题会增加，压力也随着而来，难免造成心理郁结。所以孕妈妈一定要注意调整好自己的心态，放松心情。新妈可以向有经验的妈妈学习怎么健康开心的度过孕期，包括以后如何照顾新生儿，以此减轻自己的压力。

　　3.适当运动

　　生命在于运动，就算是已经怀孕的妈妈也不能停止运动，但这里说的运动，是适合孕妇的运动，且孕妇的运动量是要控制的，只能点到为止，像饭后散散步，做做家务，有条件也有兴趣的可以去学学孕妇瑜伽，或是太极拳。运动出汗可以排除体内毒素，有助于血液循环，还可以调节心情，心情好也有益于肤色健康。