孕妇胃不舒服怎么办 调节饮食很重要(2)

孕妇胃不舒服运动锻炼很重要

　　孕妇平时要多锻炼，这里说的锻炼当然不是跑步什么的，而是要孕妇多散步，做一些力所能及的工作和家务。尤其是饭后散步，可以由家人陪伴，一来促进食物消化，二来呼吸新鲜空气，三来对胎儿的成长非常有利。此外，孕妇瑜伽，打打太极拳，只要孕妇有兴趣都是可以的。

孕妇胃不舒服调节心情很重要

　　孕妇要保持良好的心情，避免发生不愉快的事情，因为任何精神方面的不良刺激，都可能招致消化不良。孕妇可以适当地听听音乐或观赏美术作品，以使自己心情愉快。