秋季小孩喝什么汤好 六类适合孩子的实用汤谱不可错过(2)

秋季小孩喝什么汤好之小食类汤谱

　　绿豆鲜果汤

　　材料：水蜜桃、枇杷、菠萝、绿豆、蜂蜜。

　　做法：

　　1.水蜜桃、枇杷去皮、去核，菠萝去皮。

　　2.与绿豆汤一起由食物加工机搅打成汁。

　　3.汁成后，加蜂蜜即可。

　　功效：水蜜桃养阴生津，润肠止渴，菠萝解暑止渴，枇杷润肺止咳。三种食物都是秋季医食兼优的时令佳果。

　　注意：菠萝容易引起宝宝过敏，太小的宝宝不适合过早尝试，宝宝2岁以后饮用为宜。该汤微凉，宝宝饮用要适量，脾胃虚弱、容易着凉腹泻的宝宝最好少喝。

　　银耳雪梨汤

　　材料：银耳、雪梨、蜂蜜。

　　做法：

　　1.将泡发好的银耳洗干净并剪去黄色梗结，雪梨去皮切成小块。

　　2.锅内放入适量的水并烧开，之后加入雪梨丁和银耳再煮20分钟即可。

　　3.将煮好的雪梨银耳汤放凉后淋入蜂蜜，就可食用了。

　　功效：银耳富有天然特性胶质，滋润作用非常好。雪梨味甘微酸凉，润肺凉心。蜂蜜生津止渴，润肺开胃。三种食物搭配，滋润效果更好。

　　注意：7个月以后的宝宝适合饮用，1岁以前的宝宝最好只喝汤。这款汤品炖煮时间较短，1岁以后的宝宝可以喝汤、吃梨和银耳。这款汤可作为宝宝的下午餐，每次饮用一小碗即可。

　　苹果蜜枣瘦肉汤

　　材料：苹果1-2个，瘦肉100克，蜜枣4枚。

　　做法：

　　1.苹果去皮、心，切片，与瘦肉、蜜枣同放入锅内。

　　2.加适量清水，煲1小时，便可食用。

　　功效：养阴润肺，益胃生津，润筋脉。适用于秋天气候干燥，干咳无痰，皮肤干燥。一般小儿秋季常食，润燥生津。