秋季小孩咳嗽吃什么水果好(2)

秋季小孩咳嗽预防措施

　　1、保障室外活动时间，每天户外活动时间不少于2小时。

　　2、活动室及卧室经常通风，常晒被褥，室内空气保持清新。

　　3、随着气候的变化，及时为孩子添减衣服。入秋之后，不可添衣过快。适当地让孩子经受冷、暖不同气候的刺激，使他们增强适应气候变化的能力。

　　4、加强锻炼，增强身体素质。通过游戏、跑步、做操，加强锻炼，提高身体素质。

　　5、做到生活有规律，饮食有节制。少吃肥腻、甜食品。要保证早点有牛奶、午点有梨水。

　　6、在感冒流行期间，对幼儿采取预防发病措施，流感季节，家长尽量少带幼儿去公共场所。

　　7、秋季孩子平时除了多吃水果外，还应多吃萝卜和百合，也是养肺佳品。

　　(1)萝卜：萝卜能清热化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症，若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。

　　(2)百合：百合质地肥厚、甘美爽口，是营养丰富的滋补上品，功擅润肺止咳、清心安神，对肺结核、支气管炎、支气管扩张及各种秋燥病症有较好疗效。熟食或煎汤，可治疗肺痨久咳、咳唾痰血、干咳咽痛等症。