宝宝睡不好觉是怎么回事 详解宝宝睡觉的七种现象(2)

宝宝睡不好觉之汗多湿身

　　原因：我们进入不同睡眠阶段的时候都会出汗，但是婴儿出汗更多，因而他们的睡眠周期更短。婴儿的头是其最大的身体部分，也是热量散失最多的地方，因此这就会造成婴儿的额头和头发比身体的其他部位出汗更多。当然，温度过高也是导致他们出汗的原因。为了确保你的宝宝睡觉的时候不会太热，要让室温保持在15.5℃~21℃，并给他盖好被子。

　　建议：

　　如果宝宝有发烧或其他生病的迹象，例如嗜睡，你就要带他去看医生了。一般3~4个月的时候，随着睡眠周期变长，大部分宝宝就不会再出这么多汗了，而有些宝宝，还会在睡觉的时候出汗，这种情况会持续到蹒跚学步的年纪或更久。

宝宝睡不好觉之夜奶

　　原因：宝宝已经1岁多了，还需要喝夜奶，这往往不是食物需求，而是精神需要。一般8个月时就可以训练宝宝断夜奶了，这时宝宝已经加辅食有一段时间了，可以满足宝宝的睡整觉的食物需求。

　　建议：

　　1.为防止宝宝饿醒，临睡前的最后一顿奶要延迟，把宝宝喂饱;

　　2.逐渐减少给宝宝夜间喂奶的次数，从三次到两次再到一次，让宝宝慢慢习惯;

　　3.妈妈和宝宝分开睡，晚上让其他家人照顾宝宝;

　　4.用各种方法安抚宝宝，必要时使用安抚奶嘴;

　　5.“夜奶宝宝”一般有奶瓶依赖的问题，可试着将宝宝的奶瓶换成杯子，让他渐渐学会并习惯使用杯子;

　　6.训练宝宝白天坐着喝奶，这有利于戒除夜间躺着喝奶的习惯。戒掉夜奶的关键是要慢慢地、循序渐进地坚持，坚持一段时间，大多数宝宝会逐渐适应不吃夜奶的。

宝宝睡不好觉之磨牙

　　原因：

　　1.寄生虫。肠道内有寄生虫扰动，使肠壁不断受到刺激，会引起咀嚼肌的反射性收缩而出现磨牙。

　　2.挑食偏食。有挑食、偏食不良习惯的孩子易缺乏钙和维生素。

　　3.心因性。焦虑、压抑、烦躁不安、过度紧张等不良情绪会导致宝宝夜间磨牙。

　　4.牙颌因素。7~12岁是乳牙、恒牙的交替过程，如牙齿发育不好，上下牙颌接触时有的牙尖过高，咬颌面不平，因此造成的高点或障碍点是引起夜磨牙的重要原因。还有乳牙期如果为反颌(地包天)，也会导致宝宝的夜磨牙。

　　建议：

　　1.调整饮食。先看儿科医生以排除寄生虫、以及评估全身的营养状况，饮食上应合理调配膳食，粗细粮、荤素菜搭配，防止孩子营养不良，还要教育孩子不偏食、不挑食，晚餐不要过饱，以免引起胃肠不适。

　　2.定期牙科检查。定期常规的牙科检查必不可少。对有咬颌问题的，尽早干预治疗。反颌可以在四五岁就开始矫治器的佩戴，进行调整。有牙咬合不良的进行调颌治疗，磨除牙齿高点或障碍点后可减轻或消除夜磨牙。抑制孩子磨牙可在睡前戴上颌垫，戴上后可阻断牙颌干扰对磨牙的触发作用。晚上戴，清晨起床后取下，一般戴半年可消除夜磨牙，还可起到保护牙齿的作用。

　　3.消除心因性。给孩子创造一个舒适和谐、充满欢乐的家庭环境，消除各种不良的心因性因素。