孕妇喝什么好 十种你不可错过的“水”(2)

时间: 01-10 来源: 啊哦网 作者: Anne
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  • 女性怀孕后,无论是日常生活还是日常饮食都需多加小心,在饮食方面,不管是吃的还是喝的都同样重要,那么孕妇喝什么好呢,孕妇喝什么好处多呢,下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

    孕妇喝什么好之乳酸菌饮料&乳酸饮料

      “乳酸菌饮料”中含有一定量的乳粉、复原乳或是植物乳粉,但蛋白质含量明显低于“酸奶”,好的乳酸菌饮料可以起到调节肠道菌群的作用,但其他营养成分如蛋白质、钙则明显低于酸奶。

      “乳酸饮料”虽然也可能含有一定量的乳成分,但其比例一般较低,而后添加水、糖、柠檬酸或是乳酸以及其他成分调制而成。站在营养师的角度来看,更接近于甜饮料,因此对于准妈妈们来说不但营养价值非常有限,还会带来高血糖的问题。

      孕妇喝什么好 十种你不可错过的“水”

    孕妇喝什么好之孕妇专用奶粉

      这是专门为孕妇配置的奶粉,适用于孕妇怀孕期间用,主要是给孕妇补充营养,许多时候饮食的营养不够的时候,这个就是补充营养的法宝。奶粉中的维生素、矿物质、DHA等都很多,也是严格按照孕妇需求配置的,所以适用度高。不过也正是因为营养部分考虑的太周到了,所以长时间食用的话,会致孕妇发胖,因此不能多补。

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    孕妇喝什么好之粥

      粥是特别适合孕妇的食物。由于怀着宝宝的缘故,孕妈咪肠胃功能比较弱,而因为熬煮的时间长,粥里的营养物质析出充分,所以粥不仅营养丰富,而且容易吸收。在妊娠初期一般反应比较大,不想吃东西,恶心、呕吐,这是喝粥是比较不错的选择。但为孕妇熬粥要注意水不要放得太多,否则会引起胃酸过多。

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