孕妇晚期吃什么有助于顺产(3)

时间: 01-10 来源: 啊哦网 作者: Anne
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  • 孕妇晚期即将面临生产,孕妈妈难免有些担心,希望顺产的就怕自己不能顺产,那么孕妇晚期吃什么有助于顺产呢,孕妇后期吃什么好顺产,下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

    孕妇晚期有助于顺产的食谱

      羊肉红枣汤

      材料:优质羊肉350克、红枣100克、红糖100克、15-20克黄芪、15-20克、当归。

      做法:所有材料加1000毫升水一起煮,在煮成500毫升后,倒出汤汁,分成2碗,加入红糖。在临产前三天开始早晚服用。

      说明:这个方法能够增加孕妇的体力,有利于顺利分娩。同时还有安神、快速恢复疲劳的作用。对于防止产后恶露不尽也有一定作用。

    孕妇晚期吃什么有助于顺产

      健康牛肉烩

      材料:西兰花、黑木耳、牛里脊、洋葱少量、山茶油、干红葡萄酒、红糖、酱油、盐、鸡精。

      做法:牛肉切小片用红酒、红糖、酱油、鸡精、少量盐和黑胡椒腌30分钟。用少量山茶油和洋葱呛锅(热锅凉油),放入牛肉、西兰花。待牛肉变色,加入适量腌牛肉的调料,翻炒均匀即可出锅。

      说明:西兰花是营养浓度最高的蔬菜,尤其是维生素A和β-胡萝卜素的含量更是所有蔬菜之首。黑木耳的铁含量是同重量猪肝的7倍,经常食用可以防治缺铁性贫血。此外,黑木耳还含有的胶质成分,具有洗涤肠胃的作用。牛肉蛋白质含量丰富,含有的大量血红素铁更是对抗缺铁性贫血的佳品。

    孕妇晚期吃什么有助于顺产

      清爽金针汤

      材料:金针菇、虾皮、紫菜、鸡蛋、细姜丝、盐、鸡精、香油。

      做法:金针菇洗净焯水捞出空干水分;过重放入适量的水,水开后放入细姜丝,煮出香味后加入焯好的金针菇、紫菜、虾皮,出锅前加入适量的竹盐、鸡精或蘑菇精,再打入蛋花即可。

      说明:虾皮含钙量超级高,居所有食物之首,2:1的最佳的钙磷比使其拥有最好的钙吸收率。金针菇中的赖氨酸、锌的含量特别高,有促进智力发展和健脑的作用,在日本被称为“益智菇”,它在降低胆固醇、抑制血脂升高等方面亦具有同样的良好作用。

    孕妇晚期吃什么有助于顺产

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