孕妇秋天喝什么汤好 这六款汤秋季绝对不能错过(2)

孕妇秋天建议喝牛骨汤

　　材料：牛骨1000克，红萝卜500克，番茄、椰菜各200克，洋葱1个，黑胡椒5粒。盐适量。

　　做法：

　　1.牛骨斩大件(请牛肉档代劳)，洗净，放入开水中煮5分钟，取出冲净。

　　2.红萝卜去皮切大件，番茄一切开4件，椰菜切大块，洋葱去衣切块。

　　3.烧热锅，下油1汤匙，慢火炒香洋葱，注入适量水煮开，加入各种材料煮3小时，下盐调味即成。

　　功效：牛骨含有丰富的钙质，对孕妈妈及胎儿都有益，怀孕后期是胎儿骨骼形成的时候，特别需要钙质，因此孕妈妈可常喝牛骨汤。

孕妇秋天建议喝银雪耳蜜柑汤

　　材料：本汤取银雪耳20克，鲜蜜柑200克，冰糖100克，水淀粉适量。

　　做法：

　　1.先将银雪耳放清水中浸发，然后隔水蒸一小时取出备用。

　　2.鲜蜜柑剥去外皮取出柑肉，并去除柑橘络。

　　3.将汤锅置旺火上，加进适量清水，再放进隔水蒸好的银雪耳以及鲜柑肉冰糖，待煮沸后，用适量水淀粉勾芡即可。

　　功效：本汤能养阴润肺滋润肌肤。

孕妇秋天建议喝红萝卜玉米排骨汤

　　材料：排骨500克，胡萝卜一根，玉米两根，老姜一块，盐、料酒、味精各适量。

　　做法：

　　1.将排骨洗净。玉米切段、胡萝卜切滚刀块、老姜拍开。在锅内加入适量清水，里面放些许料酒及姜。

　　2.水开后将排骨烫一烫，捞出之后用清水冲洗干净。将洗净的排骨、胡萝卜、玉米、老姜、适量盐和料酒，放进汤锅中，加足够的清水。

　　3.中火烧开后盖好盖子转小火或微火慢炖约2个小时左右即可。

　　功效：玉米红萝卜脊骨汤有益肠胃、润肺燥的功效。