宝宝吃夜奶好吗 教你如何处理夜奶的困扰(2)

如何处理夜奶的困扰

　　夜奶的困扰很多时候是未能给宝宝养成很好的睡眠习惯造成的。通常老人和保姆拥抱陪伴宝宝过多，妈妈跟宝宝接触少，尤其是月子期间，为了保障妈妈睡眠，通常宝宝会交给其他人照顾。宝宝会缺乏安全感而经常醒来，一些照顾者抱着哄睡不成，甚至会整夜开着灯陪宝宝玩耍。

　　宝宝白天很少见到妈妈，晚上更会经常性地寻找妈妈。也就是说，聪明的宝宝很可能会调整自己的作息，白天睡眠时间延长，让自己晚上有更多的精力折腾妈妈。

　　方法一：尽量和宝宝一起睡觉

　　尽量和宝宝一起睡觉能培养睡眠安全感，包括月子期间。跟宝宝睡觉会让你有更好的睡眠质量和更好的身体和心情，不会让你休息不好得“月子病”。身体舒适、安全感充足的宝宝，基本不会以任何形式的哭闹或起来玩耍来平复母婴分离的焦虑。

　　如果你决定把宝宝交由家人或保姆照顾，结果一定是导致全家都睡不好。家人和保姆无法安抚不安宝宝，只有整夜经常抱着或陪玩;而你的本能和激素影响，会让你不断思念小宝宝，不知道家人是否照顾好，也心疼老人身体，宝宝哭了心里很难过，并为自己的乳房担忧愧疚，还得起夜挤几次奶，看上去并不是划算的选择。

　　方法二：让宝宝感受到昼夜节律

　　即使出生不久，也尽量让宝宝感受到昼夜节律。也就是白天有光，有一定声响，晚上天黑，安静，身边是睡着的妈妈、爸爸，还有乳房都是“睡觉”的。顺其自然，不用刻意逗宝宝让宝宝清醒，也不用看着时间表让宝宝到点睡觉。昼夜节律形成后，许多小宝宝很早就能自行减少夜奶频率，甚至2~3个月就能睡整觉。

　　方法三：培养宝宝的睡眠秩序感

　　培养宝宝的睡眠秩序感，从出生做起最好。宝宝头脑简单，适应不了经常变换的事物，因此会形成基本固定的生物节律和习性，会让他在一定时间用一定方式睡觉。比如，宝宝经常抱睡，很可能奶睡不成功，抱着也很难放下来睡觉，一些敏感的宝宝，即使你抱上大半个小时甚至更久，一放到小床上就会惊醒(当然，3~4个月以内的宝宝不排除外胃肠胀气、胃食道反流的因素)。

　　小编提醒：

　　如果你是一位职场妈妈，事情会有些麻烦。因为每个选择很可能都有其好处和代价，妈妈上班会让自我价值感提升、阅历和人际交往增加更为成熟、给宝宝起到榜样作用、创造各类经济社会价值、让自己眼界开阔情绪更好等，也是非常有意义的。

　　但你很可能会收获一个夜间吵闹的宝宝。宝宝很聪明，尤其是一些情商特别高的宝宝，发现妈妈晚上会回来陪伴自己，自己会调整睡眠节律，白天睡得多，晚上起来折腾妈妈。

　　妈妈们即使需要上班，夜间也尽量陪宝宝睡，毕竟权衡利弊，也许这依然是性价比最高的选择，而且随着宝宝的逐渐适应和安全感的满足，他依然会感觉到你充沛的爱意关怀，这段痛苦的时光很快就会过去。