产后没胃口怎么办 学会这六招就行了(2)

产后没胃口可准备开胃“小点心”

　　除了正餐之外，家人还要为产妇准备些零食，像黑芝麻、话梅、花生糖、核桃等有助于开胃的“小点心” 还要注意保持室内空气的清新，避免做饭的油烟进行产妇的休息室，家里如果有吸烟的人，要注意不能让二手烟损害到产妇。

产后没胃口可按摩助开胃

　　正确的按摩手法也有助于产妇开胃。通常，经验丰富的月嫂会为产妇做如下按摩：

1、强力按压喉根部气舍穴、腹部中脘穴3次，每次3～5秒钟。

2、利用指尖，强力按压背部脾俞穴、胃俞穴3次，每次3～5秒钟。3、强力按压脚部地机穴5次，每次3～5秒钟。

产后没胃口可喝山药枸杞汤

　　调节产妇食欲不佳的汤汤水水有很多，这里推荐一款效果比较理想的山药枸杞汤。山药有很高的营养价值，含黏液蛋白，维生素及微量元素的含量也较高。更重要的是，山药的益胃补肾、健脾补肺功效非常明显。对于产后初期胃口不好的新妈妈特别合适。

　　制作方法：1.将大米反复用清水洗净;山药去皮，切成粒后洗净;枸杞洗净。2.取瓦煲1个，注入适量清水，烧开，下入大米，用小火煲约30分钟至米开花。3.再加入鲜山药、枸杞，调入白糖，用小火煲10分钟即可。