孕妇吃什么海产品好 ​孕期海产品的排行榜前十(2)

时间: 01-10 来源: 啊哦网 作者: Anne
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  • 海产品种繁多,营养丰富,而且价格偏贵,生活不可能餐餐都吃海产,但也不能缺少,那么到底孕妇吃什么海产品好呢,小编为大家介绍一下​孕期海产品的排行榜前十,下面跟随小编一起详细了解了解吧~

      top5:鲫鱼

      鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病,心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源。

      top6:鱿鱼

      鱿鱼富含蛋白质以及钙、磷、铁等元素,还含有大量的牛黄酸,能治疗贫血、防治孕期高胆固醇、抗病毒。

    孕妇吃什么海产品好 ​孕期海产品的排行榜前十

      top7:紫菜

      紫菜富含胆碱、钙和铁,能增强记忆、治疗贫血、促进骨骼生长和保健,可作为治疗孕妇水肿的辅助食品。

      top8:草鱼

      草鱼味甘、性温、无毒,入肝、胃经,具有暖胃和中、平降肝阳、祛风、治痹、截疟、益肠明眼目之功效。

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      top9:虾米

      虾米含有20%的蛋白质,是鱼、蛋、奶的几倍至几十倍,并含有丰富的钾、碘、磷等微量元素和维生素A等成分。

      top10:银鱼

      银鱼是高蛋白、低脂肪的鱼类,味甘,性平,能益脾胃、补气润肺,常用于脾胃虚弱、消化不良、虚劳咳嗽。

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