自己怎么预测排卵期 这四种方法你试了吗(2)

自己预测排卵期方法之基础体温推算法

　　基础体温即静息体温，反应肌体静息状态下新陈代谢水平。基础体温与妇女排卵有密切关系。一般情况下，排卵前的基础体温在36℃—36.4℃之间，排卵后基础体温会升高0.3℃—0.5℃，若未受精则维持到下次月经来潮前。但是，基础体温的测量要求比较严格，测量前至少要睡足5小时以上，测量时间一般在清晨睡醒时，要求在安静的环境中测量且在大、小便之间。

　　小编提醒：除了上述方法外，还有一些检测排卵的方法，如血LH的测定、阴道脱落细胞的涂片检查、孕激素水平测定、B超检查、子宫内膜诊断性刮宫和病理学检查等等，均需到医院检查。这些检查方法由简单到复杂，您可以根据自身情况选择一到二种应用，一般情况下就能准确测定排卵期了。