妊娠期间虽然需要补充各种营养,但也不能因补充营养就毫无节制,若是因此长胖了就得不偿失,那么到底孕妇吃什么容易长胖呢,下面跟随小编一起详细了解了解吧~
孕妇吃含糖和淀粉高的蔬菜容易长胖
含糖和淀粉高的果蔬,比如土豆,藕,南瓜,薯类,栗子,鲜玉米,豌豆,芋头,山药,菱角等,肥胖和血糖高的孕妈要少吃。如果一餐中,吃了以上蔬菜,那么就要减少主食的摄入量。
孕妇吃含糖和脂肪高的零食容易长胖
爱吃零食的孕妈要注意了,像蛋糕,点心,葡萄干,瓜子等含脂肪,糖类和淀粉比较多,吃多了也容易发胖。
常见食物含糖量如下表:
怎么培养孩子注意力?孩子提高注意力办法。其实家长最担心的就是孩子的教育问题,在教育中她们经常会遇到关于孩子的注意力问题。那么你知道如何去培养注意力吗?其实想要培养还是很容易的,下面就简单的给家长们介绍几种。