孕妇静脉曲张的症状 孕妇怎么避免静脉曲张(2)

孕妇怎么避免静脉曲张

1.管好体重，不仅是准妈妈体重，胎儿体重也要保持在理想范围内。

2.避免久坐，坐位工作时每隔半小时起身休息、活动。

3.步行锻炼，每天至少半小时以上，步行时小腿肌肉泵的挤压可以促进下肢的静脉血液回流

4.但也不能长时间站立或步行，每天中午最好能卧位休息1小时。

5.左侧卧位，怀孕中后期，左侧卧位有助于减轻增大的子宫对腹腔内深静脉的压迫。

6.弹力袜辅助，对于孕期出现下肢浮肿和轻度静脉曲张的准妈妈，建议在医生的指导下使用医用弹力袜。

7.避免用过冷或过热的水洗澡，与体温相同的水是最为适宜的。

8.防止便秘，如有慢性咳嗽或气喘应彻底治愈，以减轻静脉压。　

9.孕妇的衣服和鞋袜要宽松，以免妨碍血液循环。

10.孕妇每天临睡前可用温水清洗外阴，稍后再作局部冷敷(亦可外用氧化锌软膏等)，以促进静脉血液返流。

小编提醒：一般来说，孕妇静脉曲张是单纯性的，经过休息和睡眠后，静脉曲张的程度可见减轻。如果不见减轻，且水肿逐渐向小腿、大腿、会阴部、腹壁甚至全身发展蔓延，并伴有高血压和蛋白尿，则应考虑是否有妊娠中毒症的可能，要尽早去医院检查治疗，以免对孕妇及胎儿产生不利后果。