夜奶怎么断 这五招妈妈必须要学会(2)

断夜奶方法之逐渐断奶法

妈妈可以慢慢减少给宝宝夜间喂奶的次数，从三次到两次再到一次……让宝宝慢慢习惯。为了防止宝宝饿醒，晚上临睡前的最后一顿奶要延迟，把宝宝喂饱，再督促他睡安稳觉。妈妈可以晚上10点多喂饱他以后，让他睡到第二天早上6点。

如果宝宝半夜醒来哭闹，也不要给他喂奶。妈妈要明白只要睡前吃饱了，宝宝基本不会饿的。耐着性子哄宝宝，用手轻拍宝宝哄他睡觉。即使饿点也没关系，睡觉不会消耗太多能量，给他点水喝就可以了。

有时候宝宝哭闹，也不一定是因为他很饿，也可能是想要吸吮的感觉，可以给他个安抚奶嘴吸吸，起到一点安慰代替作用，或者其他的办法转移注意力。

断夜奶方法之避免宝宝夜醒

许多宝宝半夜醒来是习惯使然，并非真的饿了。宝宝到吃奶时就醒来要抱，你就抱他，其结果就是强化了这种生物钟。有的专家说这个“按时醒来”是家长“鼓励”的结果。所以要改变这种生物钟，必须有一点变化。长疼不如短疼，孩子哭着要抱（并不是要吃）时，你不要抱他，可以拍拍、啍啍、唱唱催眠曲，就是不抱他起来。他哭闹、不理会，哭闹累了，也就去睡了。

把房间的布局和他的被褥，当他的面改动一下，让他对现在有新鲜感，也许会改变夜醒的毛病。或者带他到姥姥、奶奶家住几天，完全改变睡眠环境，可能有好处。如果没有这个条件，可以带孩子在近郊旅游住上几天，也是彻底改变睡眠环境，也可能有用。

小编提醒：

选择了一种做法，妈妈要在一段时间内坚持，因为改掉宝宝和夜奶的习惯是个循序渐进的过程。但是你应该在白天采取一些措施：只在白天逗宝宝玩。尽管有时候晚上也可以稍微逗他一会儿，但绝不要把晚上尤其是睡前当作游戏逗乐时间。你的目标是让婴儿的游戏时间出现在白天，在白天把婴儿唤醒。

建议你在白天至少每隔4小时把婴儿唤醒喂奶，这样白天宝宝就可以得到身体所需的绝大部分营养，从而放弃夜间吃奶。让夜晚睡觉时间规律化，每天晚上睡前做相同的准备工作，让宝宝刚一发困而不是很累的时候才睡，每天在同一时间入睡，规律化将有利于训练孩子睡通宵觉。记住不要经常变换宝宝小床上的玩具和毯子，要缩短白天的午睡时间。