孕妇不能吃哪些食物 坚决远离人造食品(2)

孕妇不能吃膨化食品

人造膨化食品一般都会使用膨化剂，而膨化剂中会含有大量的铅和铝，对神经系统造成伤害。长期摄入主要会损害大脑功能，严重者可能发生痴呆。儿童食用过多膨化食品，可导致孩子发育迟缓、骨软化症等，甚至会损害儿童的神经系统。

孕妇不能吃过量的味精

味精摄入过多，可能会导致人体中各种神经功能处于抑制状态，出现眩晕、头痛、肌肉痉挛等中毒症状。因此，每道菜中添加的味精不应超过0.5毫克。味精中的谷氨酸钠，在超过120℃时，容易转变成可致癌物质——焦谷氨酸钠。因此，炒素菜时，关火10秒钟后放味精；做荤菜时，关火2分钟后放味精，这样更安全。

孕妇不能吃罐装番茄酱

罐装番茄酱，是很不好的食品。罐子里衬中的树脂含有双酚，是一种会引起从生殖疾病到心脏病、糖尿病和肥胖一系列病症的合成雌性激素。研究发现，大多数人体内的双酚水平都超量，从而会抑制精子生长或损害染色体。每升的罐装番茄酱中，就会有50微克的多酚，足以影响人们的健康，尤其是年轻人。

孕妇不能吃烧烤

烧烤因含有强致癌物，不宜多吃。高温油炸的烹饪方式，不仅会破坏食物原有的营养，而且会让食物产生苯并芘等化学致癌物。