孕妇可以吃花胶吗 孕期补品怎少得了花胶(2)

孕妇吃花胶的常见做法

1）花胶红枣汤：花胶15克 红枣（去核）4-5个，加水适量，炖大概2-3个小时，放入冰糖即可食用。

2）花胶煲骨汤：花胶15克，与猪骨或鸡骨，加水适量，煲数小时后加调料即可食用。

3）薏米百合炖花胶：花胶15克，百合15克，薏米40克，猪肉50克。将材料洗净，花胶百合薏米一起放入炖锅中，炖2-3个小时，在起锅之前约半个小时加入猪肉一起下去炖。

4）花胶排骨汤：花胶15-20克，排骨适量，当归、党参、金虫草、芹菜。将所有材料洗净，放入炖锅中炖3小时（芹菜好了再放），调精盐即可食用。

5）花胶猪肚汤：花胶15-20克，猪肚适量。将猪肚和花胶一起放入炖锅中炖3个小时，调料即可食用，

6）花胶银耳莲子汤：花胶15克，莲子、银耳适量。将上述材料洗净之后放入电炖锅中炖2-3个小时，跳入冰糖即可食用。

孕妇吃花胶的注意事项

孕妇吃花胶的时候，除了要注意吃花胶的时间，适量的食用之外，还有一点就是，在吃的时候，切记一定要选那些优质的花胶，因为市面上有很多的以次充好的劣质花胶，如果食用劣质花胶的话，对于母婴的危害都是非常大的。

由于环境恶化等原因，鱼胶的产量有所下降，市面上出现不少滥竽充数的劣质鱼胶，如果孕妇食用了假鱼胶，不仅对身体无益，还可能严重损害肚子里面宝宝的健康。一般建议用蜘蛛肚胶或者北海鱼胶来补充营养。