宝宝养胃食谱 这四个食谱不能错过(2)

宝宝养胃吃香菇

香菇能补脾胃、益气。用于脾胃虚弱、食欲减退、少气乏力等。宝宝在主食或者配菜中加入适量香菇，能够起到保“胃”功效，当然少不了香菇扒油菜这道经典又美味的家常菜。

香菇扒油菜

材料：香菇，油菜，热水适量，蒜茸，葱沫，盐，糖，鸡精，味精，水淀粉

做法：

1、香菇洗净，剪去跟部，再斜刀切成抹刀片。油菜用清水冲洗干净待用。

2、锅中放入适量热水，大火烧沸后将油菜放入，煮至断生，取出沥干水分。

3、接着将香菇片放入沸水中煮两分钟，随后取出沥干水分待用。

4、起锅入油，待油热后，将蒜茸和葱沫放入爆香，然后放入焯好的油菜心和香菇片，加入盐、糖，翻炒片刻，最后加入鸡精或味精。

5、最后调入水淀粉，将汤汁收稠即可。

宝宝养胃吃无花果

宝宝闲时吃点无花果，有健脾开胃、清热润肠的效果，通常遇到宝宝食欲不振、宝宝便秘、泻痢等，都可以煮点无花果来尝尝。

白果薏仁无花果汤

材料：小鸡仔，薏仁，盐，姜，白果。

做法：

1、准备好一个处理好的小鸡仔，泡过夜，这样血水泡出来一些，然后换水。

2、放一把薏仁，一点盐，一片姜，中火到水开。换小火，葆三个小时，不要搅拌，不然鸡肉会烂，汤的味道就混了。

3、放白果，再煲半小时，最后关火，放无花果，可以把油都撇出来再吃。