花胶和燕窝作为上好的补品都是孕期补身体很好的选择,那么到底孕妇吃花胶好还是燕窝好呢,相信不少妈妈都有些疑惑,下面小编会详细介绍孕妇吃花胶和燕窝,下面跟随小编一起详细了解了解吧~
孕妇吃燕窝详解
什么是燕窝
燕窝是中国自明代以来开始被食用的传统名贵食品之一。燕窝,顾名思义,即是燕子的窝。不过它不是普通燕子的窝,而是一种特殊的燕子—金丝燕的窝,它既是名贵的烹饪原料,又是营养价值极高的补品。
燕窝的功效
①燕窝里含有类EGF的表皮生长因子,它能促进细胞分化,补充胶原蛋白,对受损皮肤进行快速修复,特别对于妊娠纹、妊娠斑的预防有非常明显的效果。不但会让孕妇皮肤好,又能让胎儿皮肤更细嫰白皙。
②燕窝中含有一种高达10%的“燕窝酸”(学名:唾液酸),是脑部的重要营养素。准妈妈们通过吃燕窝补充燕窝酸,能促进宝宝神经和器官生长,增进脑部发育。“燕窝酸”这种珍贵成份仅仅存在于母乳初乳和燕窝中。
③燕窝高蛋白0脂肪,含有很多对人体有益的微量元素,每天只需食用5-8g,其所能补充的营养就能满足孕妇平常所需摄入的基础营养。
④燕窝还含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种能增强人体对疾病的抵抗力,有助于抵抗伤风、咳嗽和感冒。
⑤燕窝对润肺健腰,壮脾健胃,外伤止血等有独特疗效。
燕窝什么时候吃好
燕窝适合整个孕期吃,孕早期建议每次一小碗燕窝,每天或隔天一次食用。孕中期建议每次一碗燕窝,每天一次食用,早晚空腹食用均可。孕晚期进食燕窝时注意不要摄盐过多,建议早上食用燕窝,以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。建议每次一碗燕窝,每天或隔天一次食用。
燕窝的价格
燕窝相对于花胶来说更贵,市场上有很多种类的燕窝,每种燕窝的价格都不尽相同,因此关键看买什么质量的、什么品牌的。燕窝便宜的有燕碎,燕条这些自己吃比较实惠,10-40左右一克,燕盏就贵了,好的100元一克的也有,便宜的30元左右。中国燕窝市场还不规范,价格差距很大,孕妈妈购买时谨防买到假燕窝。
怎么培养孩子注意力?孩子提高注意力办法。其实家长最担心的就是孩子的教育问题,在教育中她们经常会遇到关于孩子的注意力问题。那么你知道如何去培养注意力吗?其实想要培养还是很容易的,下面就简单的给家长们介绍几种。