妈妈生产后应立即开奶，早些开奶对妈妈和宝宝都有好处，那么到底产后怎样快速开奶呢，小编整理了十三点，不知妈妈们有没有做到，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~
10、B族维生素
母乳中维生素B1的含量为0.02mg/100毫升。已证明维生素B1能够改善产后乳母的食欲和促进乳汁分泌。膳食中维生素B1被转化到乳汁的效率仅为50%。因此，产后乳母膳食中应增加富含维生素B1的食物如瘦猪肉、粗粮和豆类，并额外补充复合型维生素，如保灵孕多维片。
11、避免乳头受伤
如果妈妈的乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎时，就会影响乳汁分泌。为避免乳头受伤，建议妈妈们采用正确的喂奶姿势，控制好单侧的吮吸时间，否则很容易反复受伤。
12、喝原味蔬菜汤
原味蔬菜汤就是将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤，味道清香，可以当茶喝，在产后当天（剖腹产次日）即喝有极佳发奶作用。以后保证每天不少于喝两次。
原料：黄豆芽、西兰花、菜椒（青椒、黄椒、红椒均可）、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦、西芹，每次选择4种以上即可。
制作： 把各种蔬菜放入锅内，加入适量清水，煮烂后取汤水饮用。
13、喝花生莲藕汤
原料：莲藕250g，花生100g，红枣 10个。
制作：
1、将莲藕节洗净，切成小块；花生、红枣（去 核）洗净。
2、把全部用料一起放入砂锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮3小时。
3、加入适量调料即可。
怎么培养孩子注意力？孩子提高注意力办法。其实家长最担心的就是孩子的教育问题，在教育中她们经常会遇到关于孩子的注意力问题。那么你知道如何去培养注意力吗？其实想要培养还是很容易的，下面就简单的给家长们介绍几种。
