孕妇吃核桃对胎儿有什么好处(2)

孕妇什么时候吃核桃对胎儿好

孕早期和孕晚期吃核桃是最好的，这两个时期是胎儿脑部以及视网膜发育十分重要的阶段，能帮助好好发育。但是条件允许的话，整个孕期都可以吃的。

而孕妇在一天的哪个时段吃最好呢，一般来说，最好是在早餐到午餐之间，或是在午餐和晚餐之间，可以选择制作一些点心在两餐直接吃，每天吃吃三到五个即可。

孕妇怎么选择好核桃

选核桃分触觉，嗅觉，听觉，视觉。

触觉：拿来一对核桃，放在手里要打手，也就是说相对它的体积，分量要够。核桃放在手里轻飘飘的没有分量，一般地都说明没有熟，有可能热天就摘下来了，也就是六成熟，所以不要在每年九月份弄新核桃。还有，好核桃要扎手，这是核桃按摩手上穴位，保健的重要指标。

嗅觉：真正没有加工过的核桃，有一种特有的气息，没有怪味道。这对于新核桃，可以辨别是不是加工过。因为双氧水之类泡过的东西有化学味道，很刺鼻子的。当然也可以由传统的皮色辨别。

听觉：这是一个比较容易的方法来分辨野生和嫁接，拿在手里揉一揉，要是所谓的金石之音，也就是很实在，硬朗，则说明示成熟的野生核桃，要是皮拉皮拉的空声，那多半是嫁接的。打个比方，就像实心木头球和乒乓球揉在手里的区别。如果感到核桃皮软，一般说明摘得早。

视觉：主要也是重要的一方面。一方面是自然条件，另一方面可以算是人为因素 自然条件，对于一对核桃，同一品种，个头和纹路是比较重要的两个方面。大家都知道核桃论毫米算，好的东西，往往大一点价钱影响很大。所以要尽量选择个头大的，尺寸一般最好用卡尺来测量。