孩子感冒不能吃什么 感冒期间应避免吃这七类食物(2)

小孩感冒该怎么饮食

在孩子感冒期间，饮食要以清淡为主，进食易于消化的食物，以下几点原则可以参考：

1.流质和半流质食物应该优先被考虑

无论是宝宝或是成人，在疾病期间，比起普通食物一般都更偏爱流食。未开始添加辅食的小宝宝尽可能多喝奶；辅食添加阶段的宝宝除了增加喝奶，还可以适当增加白开水和米粥等摄入；大一些的孩子除了以上这些，还可以适当增加喝些清淡的汤。

2.能预防脱水的食物应该优先被考虑

适当增加新鲜蔬果的摄入，可以根据宝宝的需要做成蔬果泥甚至榨成蔬果汁。预防脱水或轻度脱水时可以用鲜榨的苹果汁替代（注意，不是市售的饮料果汁！）。中度以上的脱水要尽快就医，医生会采取必要的补液手段。

3.宝宝喜欢的营养食物应该优先被考虑

因生病导致食欲下降时，尤其要尊重宝宝的胃口。放弃给宝宝吃你认为有营养而他不愿意吃的食物，如果孩子只愿意喝一些奶吃一点香蕉也未尝不可。

4.疾病期间不要尝试继续添加新的辅食

疾病期间消化系统功能减弱，机体也可能正处于高致敏状态，此时新的食物容易引发过敏等疾病。

5.少食多餐，避免大量进食和进食不容易消化的食物

大部分疾病并不需要额外补充特殊的食物，是时候让消化系统适当休息调整一下了。

6.不要强迫，即使宝宝二十四小时没进食也不要强求

宝宝会根据自己的需要吃东西，一旦疾病康复，他的食欲自然也会逐渐好转。事实上，孩子会在疾病康复后的一段时间里，补上疾病期间错过的“饭”，也就是说，孩子会在疾病康复后不久，重新找回之前丢失掉的营养。