冬天坐月子可以洗澡吗 产后适当洗澡很有必要(2)

冬天坐月子洗澡的注意事项

1、冬天坐月子一周后即可洗澡，每周洗三四次即可，冬天不必天天洗澡。

2、冬天洗澡时，必须密室避风，浴室宜暖和，可提前开启浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调整至20℃后再进入。

3、洗澡水温宜保持在35℃--37℃左右，温度也不宜过高，这样易使浴室里弥漫大量水蒸气，导致缺氧，使本来就较虚弱的产妇站立不稳。

4、洗浴时间不要过长，以5～10分钟为宜，洗太久容易出汗太多，易致头昏、晕闷、恶心欲吐等。

5、切忌接触冷水，以免引起腹痛及日后月经不调、身痛等。

6、洗浴必须淋浴，不能坐浴，坐浴的盆浴会使脏水进入阴道引起感染。如果产妇身体较虚弱，不能站立洗淋浴，可采取擦浴。

7、洗后尽快将身体上的水擦干，及时穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身体着凉或被风吹着。注意口腔卫生，漱口水要用温开水。

8、洗过澡之后，不要立即入睡，这样容易湿邪侵体，导致头疼、颈疼。

9、产妇在空腹或者刚吃过饭时，不适合洗澡。

10、如果会阴伤口大或撕裂伤严重、腹部有刀口，须等待伤口愈合再洗淋浴，可先做擦浴。　

11、冬季洗澡可选用防风生姜方：防风50克，生姜50克，捶破，用水洗净，煎水去渣洗身洗头，或直接使用姜片煮水后洗浴，防风、祛寒效果也较显著。