宝宝冬天吹空调好吗 小心得“暖气病”(2)

怎样预防宝宝得暖气病

1、调节室内温度

控制好居室温度是应对宝宝“暖气病”的关键，通常室温控制在18℃至24℃之间最适宜。

2、调节室内湿度

妈妈们在控制好居室温度后，还要注意保持室内湿度。除了用加湿器、在床前摆盆水来加湿外，在室内多养些绿色植物，也是一个不错的办法。

3、开窗通风

妈妈们还要注意定时开窗通风，最好在早晚各一次，这样不仅可以控制室内温度，还能起到空气流通的作用，避免宝贝发生呼吸系统疾病。

4、饮食调理

宝宝得了“暖气病”后，可以多吃一些湿润并具有温热性质的食品，如芝麻、萝卜、番茄、豆腐、银耳等，同时要避免给宝贝吃辛辣食品，以免加重症状。

5、合理穿衣

宝宝因为活动量大、易出汗，即使在暖气环境下，父母们也要防止宝贝因为受凉感冒。要注意，不要一下子把宝贝的厚衣服脱掉。在外出时，更应注意增添衣服保暖。

6、适当进行户外活动

“暖气病”的预防其实也不是件太难的事情，可以以动治“冻”。所谓以动治“冻”，就是要多到户外参加体育锻炼，减少“暖气病”的发生。冬季体育锻炼时，应根据天气情况和宝宝的身体健康状况合理安排运动量。