孕妇冬天晒太阳的好处 六大好处让你爱上冬阳(2)

孕妇冬天晒太阳能促进新陈代谢

日光在调解人体生命节律也有一定的作用，阳光中的红外线可透过皮肤到皮下组织，起到加温的作用，使血管扩张，促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。

孕妇冬天晒太阳能预防贫血

孕期贫血是常有的事，孕妈妈不妨有时间就多晒晒太阳，还能预防贫血。这是因为阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止贫血。

孕妇冬天晒太阳能预防孕期抑郁症

在孕期，由于受妊娠的影响以及对宝宝健康状况的担忧，孕妇最容易出现情绪波动或情感障碍。冬季抑郁症的高发期，这是因为冬天昼夜温差大引起内分泌失调，因而容易出现情绪与精神状态的紊乱，而防治冬季抑郁症的最好办法就是多晒晒太阳。

研究发现，冬季抑郁症多与阳光照射少密切相关，阳光犹如一种“兴奋剂”，照射人体会使毛细血管扩张，加快血液循环。所以冬季常晒太阳能有效预防孕妇情绪波动，杜绝抑郁症的发生。