宝宝风寒感冒吃什么食物 宝宝风寒感冒吃什么好(2)

宝宝风寒感冒的饮食原则

饮食要按时按量

儿童无论是否抱恙，都应该按时吃早中晚饭，不可饥一顿饱一顿，不然会影响到肠胃功能。而且患风寒感冒期间肠胃能力本来就会下降，所以定时定量的饮食可帮助刺激肠胃蠕动，以及消化食物和吸收营养。

饮食要节制

感冒期间饮食要以清淡为主，更不要暴饮暴食，适当少吃一点，因为吃太多可能肠胃难以承受，造成消化不良，严重还可能导致急性胃病。

少吃零食

感冒期间，孩子可能不想吃饭，因为肠胃不舒服、身体不舒服，吃了会呕吐，但是更吃饭，不要因为儿童不吃饭就喂零食吃，零食的营养不符合孩子所需的营养补充，会影响到肠胃，影响到感冒的痊愈。

合理膳食

宝宝预防感冒要多吃富含维C的食物，平日里也要注意营养的搭配，不能偏爱荤食或素食，应当荤素搭配好，各方面都能补充营养。