过度喂养对宝宝伤害 防止宝宝过度喂养的方法(2)

如何防止过度喂养？

要给宝宝建立良好的饮食习惯和生活方式

1、婴儿时期：

0-6个月的宝宝，母乳就可以满足宝宝所需的能量和营养素。同时，母乳最好消化吸收，通过按需喂养和按时喂养即可。

6-12个月的宝宝，除母乳喂养外，已经可以添加辅食了，先加婴儿营养米粉，再逐渐加菜泥、果泥等食物，到11个月左右，就可以转为以固体食物为主的膳食。这个时间段，还是以奶为主，饭为辅，秉承少食多餐的原则。

2、幼儿时期（1-3周岁）：

少吃零食：父母应限制孩子摄入零食的量，并且不宜过早地让孩子接触到。

规律的进食时间：每天的一日三餐均应在固定的时间，饭前不宜让孩子过多饮食。即便需要加餐饮食，也可以定点。

饮食量由孩子决定：孩子从出生开始就可以控制自己的食量，不需要父母过多催促。如果孩子告知已经吃饱，就不要强迫孩子多吃了，若是觉得孩子这餐饭食用不足，在下次饭点将会提高进食量即可。