宝宝睡觉的注意事项 孩子这样睡有碍睡眠还影响发育(2)

晚上睡前要通风，室内温度要适宜

保持空气一定的湿度

很多家长害怕孩子感冒，早早的把家里的暖气打开，但开暖气后，很少有空闲时间把暖气停了。

家长在孩子睡觉前，最好把屋里的暖气关掉一会儿，打开窗户换换气，否则孩子在室内长时间接触不到新鲜空气，只能把屋内的废气呼到肺中，特别是二氧化碳，很不利于孩子大脑发育。

另外，开暖气时不要开太大，室温过高会使人体缺水、口干、舌燥，引起喉咙的不适。还会使孩子在早上出门时产生畏寒情绪，影响孩子第二天的正常起床，让孩子养成赖床的习惯。建议室内温度控制在20度左右。

很多孩子睡眠不好就是因为鼻子堵，所以保持一定的湿度会使孩子的鼻子不干燥，一定的湿度对呼吸道纤毛活动也有好处。

注意：尽量不要整晚使用电热毯或者电热宝给孩子取暖，这些东西的质量好坏掺半，存在安全问题。

一般凉气都是从脚底板冲上来的，可以考虑在宝宝每晚睡觉前让他泡个脚，促进宝宝全身的血液循环，给宝宝暖身子，还有利于宝宝更好的安眠，促进身体发育。

宝宝睡眠好对脑发育也有好处，冬季宝宝睡觉要注意的就是这些啦，你学会了吗？天越来越冷，大人小孩都要注意保暖哦～