草莓宝宝几个月可以吃 宝宝多大可以吃草莓(2)

宝宝吃草莓的好处

草莓的营养对孩子来说是相对丰富的，草莓富含各种维生素，和其他的微量元素。

1、清热去火

草莓去火、解毒、清热，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓很不错的。

2、调和脾胃

草莓最好在饭后吃，它含有大量果胶及纤维素，可以促进肠胃蠕动、帮助消化、改善便秘，适用于食欲缺乏、餐后腹胀、便秘等病症。

3、滋阴养血

草莓含多种糖类、柠檬酸、苹果酸、氨基酸、易被人体吸收、达到补充血容量，维持体液平衡的作用。

4、促进生长发育

草莓营养丰富，富含多种有效成分。果肉中含有大量的糖类、蛋白质、柠檬酸、苹果酸、果胶等营养物质。此外，草莓还含有丰富的维生素B1、B2、C以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。其中，草莓的磷含量是苹果的5倍，钙的含量是鸭梨、苹果的3～5倍：而且，草莓还是人体必需的纤维素和黄酮类等成分的重要来源。常吃草莓对人体骨骼、皮肤和神经系统的生长均有良好的保健作用，对孩子的生长发育有促进作用。

5、有益脑和智力发育

每百克草莓含维生素c50~100毫克，比苹果、葡萄高10倍以上。科学研究现已证实，维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态，使脑细胞结构坚固，对孩子的脑和智力发育有重要帮助。

宝宝吃草莓的注意事项

1、草莓虽然长在草莓树上，但是大多数的草莓基本上会在地面上。因此很容易受到细菌的污染。在给宝宝吃草莓之前可要洗干净了，避免宝宝吃了不干净的草莓拉肚子。小编贴心地送上洗草莓妙招：先用自来水冲洗一遍，再用淡盐水泡上20分钟左右就可以开吃了。

2、年幼的宝宝，刚开始尝试最好做草莓泥吃，不直接吃草莓。给至少有6个月大的婴儿来制作草莓泥其实是个很简单的事情。

宝宝辅食草莓泥的做法：草莓洗好，去蒂切块，用水果搅拌器或碾磨器把草莓碾磨成光滑的草莓浆。

3、家长在挑选草莓的时候一定要挑选看上去比较正常的草莓。一些奇形怪状的草莓很可能是打了激素的。若是宝宝吃了打过激素的草莓对身体的危害可想而知。