宝宝睡前哭闹是什么原因 睡前哭闹原因及应对方法(2)

如果宝宝睡觉之前出现哭闹的情况，我们就首先要让宝宝平静下来，可以稍微抱一抱宝宝之类，起到安抚作用。

然后，把平静但没睡着的宝宝放在床上。

放上床之后，如果宝宝恰好处于有困意但不是特别困的情况，他就会在入睡前不耐烦地哼唧，甚至哭闹。

家长要注意，宝宝的这种哭闹是正常的，他是在努力安抚自己，释放多余的精力，隔绝外界打扰，从而让自己入睡。家长可千万不要贸然抱起宝宝，甚至唱唱跳跳、说话摇晃，这些动作反而是一种干扰。

同时，爸爸妈妈们也要根据小编在上一大点里说的方法检查一下宝宝是否出现了生病等情况。

如何减少宝宝的睡前哭闹？

1. 坚持相对固定的睡前仪式

比如洗澡、喂奶、拉窗帘、唱歌、按摩……

这样可以让宝宝从兴奋状态逐渐因为心里的踏实期待而变得平静，从而减少哭闹。

2. 营造舒适的睡眠环境

比如昏暗的灯光、不过分吵闹的环境、合适的温度、舒适的睡衣和床品、安抚玩具的陪伴等。

这样可以减少外界的刺激，建立一个安静的睡眠环境。

3. 把握入睡时机

宝宝的睡眠习惯是越困越睡不着，所以，咱们得看好宝宝的睡眠信号和清醒时间，让宝宝刚刚有困意的时候就去入睡，会更顺利。

4. 在睡前和孩子聊天

无论是和小宝宝的嗯嗯啊啊，还是和大宝宝的闲聊，都可以帮助他们整理一整天的经历和情绪，能够缓解他们心中的压力，状态也更容易平稳。

5. 让宝宝学会平静自主入睡

家长改善宝宝睡眠的最终目标，是希望宝宝能够在困意来临的时候，自己愿意躺在床上，翻翻身，自言自语几句，最终自己平静入睡。

小贴士

宝宝年纪太小，通常不能用言语表达自我感受。而宝宝哭闹多见生理和心理上的原因，所以父母们要细心观察，及时安抚好宝宝。