冬天宝宝咳嗽怎么办 妈妈们要做好这8点的防护(2)

这一点对孩子来说似乎很难做到，尤其是在下雪的时候。

当室外的温度过低（比如零下）的时候，空气往往是又干又冷，这种干冷的空气会很容易刺激呼吸道，让气管收缩、痉挛，诱发哮喘。

所以，如果一定要出去玩的话，建议在午后比较温暖的时候外出。

室外活动前要热身

让孩子去室外活动之前，先在家里活动 20 分钟。根据最近的一项研究，哮喘患者热身后再活动能更快恢复正常状态，在活动时也会有更好的肺功能。

这一点其实在什么季节都有效，但专家特别加了一句「尤其是在冬天」。

有些专家还建议在出门活动之前先服用哮喘的治疗药物或者先吸一口喷雾，其实这点还是可以根据每个孩子的活动量和个人体质来灵活安排的。

全家禁烟

烟草对于呼吸道的极端影响大家早就已经不陌生了，香烟燃烧的烟雾中多种有害物质都会刺激气管使其痉挛，引发哮喘。

尤其是在这个通风不足的季节，一旦在家里抽烟，很难彻底排出去，对这种情况，最好的解决办法就是全家禁烟。