怎样哄宝宝快速入睡 6个宝宝快速入睡的妙招(2)

宝宝的听觉反应特别灵敏，家长在睡前可播放轻柔的音乐，如：水晶音乐、海潮声，制造愉快的睡眠氛围。

和缓语调

大多数宝宝都很喜欢聆听妈妈的声音，睡前不妨为宝宝吟唱摇篮曲或是在耳边轻语，让宝宝在充满安全感的情境中进入睡眠。

安抚小物

家长在培养宝宝自行入睡的阶段，可以挑选数样柔软的玩偶或是小被子当作宝宝的安抚替代物，若宝宝在夜间醒来，较容易自行安抚入睡，安抚小物不应只有唯一选择，如过度依赖某件安抚替代物，将来可能必须再次面临戒除依赖安抚物的问题。

有奶睡习惯的宝宝可以适当使用安抚奶嘴，但家长仍须在宝宝入睡后立即拔除，以免对奶嘴产生过度依赖。

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5：渐进缩短贴身陪伴

无 论新生儿或已习惯被抱哄的宝宝，都适合采用渐进式缩短陪伴来帮助宝宝学习自行入睡的能力。一开始家长可以采取躺着搂抱的方式，辅以言语及肢体安抚，等宝宝 逐渐习惯之后，再慢慢缩短陪伴时间以及肢体碰触，例如从一开始紧抱入睡，慢慢拉开身体的距离，以分床或分房为最终目标。

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6：不要让恐惧感陪伴宝宝入睡

虽然让宝宝自行入睡的好处多多，但仍不适合使用过度激进的方式，以免宝宝受到紧张气氛干扰反而更不易入睡；在宝宝学习自行入睡的过程中，应坚守不责骂、不施压的态度，避免在宝宝心中留下不愉快的阴影。

另外，有些家长喜欢利用恫吓方式强迫宝宝尽快入睡，「虎姑婆爱吃不睡觉的小孩」、「再不睡就叫大野狼把你抓走」…，不建议家长采取这类做法，睡前故事也应挑选较温馨的内容，以免过度强烈的刺激会影响宝宝的神经系统，对宝宝产生心理压力，造成宝宝不敢入睡或是睡不安稳。

说完上面的几点总结，接下来分享下雨妈我家娃哄睡成功的过程吧，大家可以借鉴：

首先在睡前要洗脸、洗脚、洗屁屁然后换好睡衣，让宝宝形成规律，只要一干这几件事就知道要开始睡觉了，洗好安抚奶嘴放在边上备用，然后开始吃奶，拍隔。之后让宝宝坐在我的怀里，抱着他，我称之为温情时刻，也就是让宝宝冷静冷静，大概5分钟左右，把宝宝放在床上吃着安抚奶嘴，让宝宝稍微侧一点身(要左右来回侧身，防止宝宝的头睡偏)，小手摸着我的脸，我抚摸宝宝的头，慢慢的~慢慢的宝宝就这样睡着了。

而且我感觉这样自然入睡的，比抱着睡又放下的方法要睡的更踏实。这要说明一点，这样睡觉绝对不是巧合，现在我们白天晚上都用这种方法睡觉，有一次我想抱着她睡，她居然在我身上打挺，我把她放在床上后，习惯性的往我这边侧翻。总之，哄睡这件事变得容易多了。

当然这只是我的一家之言，并不一定对每个宝宝都适用，只有做父母的有耐心，不断尝试，才能找到最适合自己宝宝的哄睡方法。另外，今天孩子没睡好，并不代表明天孩子也睡不好，我觉得父母们一定要有强大的内心，因为最了解宝宝的是你们才对。祝愿每个宝宝都能一觉到天亮，吃得好睡得香。