宝宝吃苹果的好处 宝宝吃苹果有哪些好处(2)

宝宝怎么吃苹果好

①苹果鸡翅

苹果鸡翅可以减去一些油腻感，酸酸甜甜的非常开胃。

简易做法：

洗净鸡翅（新鲜的口感会更鲜嫩哦），苹果去皮去核切丁，备个小番茄，同样去皮切小丁状；下油，加姜片，番茄（将其压成汁），放入鸡翅翻煎至微黄，加适量水大火焖煮五分钟左右，加入苹果，调味，煮熟后收汁。

②苹果小米粥+干果

家里常会备一些干果坚果类的零食，应该说这算零食类中的健康种类，但孩子往往都不是特别爱吃，或者又担心孩子会吞掉壳之类的。那么，就跟苹果小米粥一起混合着吃吧，正好可应付干燥的冬季。

简易做法：

米需要先浸泡一小时左右，苹果去核去皮切小丁，等到粥五成熟时加入苹果，煮好了可加入剥好的干果类（可以弄成粉末或更细），与粥混合，还可以加入芝麻等，口感杠杠的。

③苹果鸡蛋饼

鸡蛋饼几乎每个孩子都喜欢吃，但吃多了还是得变着花样来，要不要试试加入苹果的鸡蛋饼呢？

简易做法：

苹果去核去皮切小丁，先将苹果放到锅里翻炒至变软，打好鸡蛋加入适量地瓜粉，再加入变软的苹果丁搅拌均匀；下油，摊苹果鸡蛋饼，比例大致是两个鸡蛋配半粒苹果，调料可依据口味，喜欢甜的可以在摊时直接加入一些白糖。

④夹心苹果三明治

夹心苹果三明治，非常方便可做早餐，且口感、营养都不错。

简易做法：

苹果去皮切薄片，全麦面包对切，将苹果、煎好的鸡蛋、适量喜好的酱夹在面包内即可。

⑤苹果汁+各种水果

单纯只是榨苹果汁，孩子似乎不是太喜欢，其一口感太单一，其二吃在嘴里总觉得苹果有很多渣，不妨尝试着跟各种水果混搭。

简易做法：

苹果去皮切块，各种水果如橙切块，混合榨汁，口感就很不错，建议加入的水果不要超过三种，这简直可以包揽孩子想要喝的各种饮料味。