孕妇乳房怎么保养 孕妇怎样护理乳房(2)

孕妇乳房怎么保养之怀孕晚期

乳房的涨大，以及所有乳房外观和感觉的变化，都会更加明显地显现。即便在孕早期和中期乳房变化不很明显的准妈妈，在这个时期，也会明显的发现乳房的改变。绝大多数人会出现初乳渗出的情形。

建议：这个时期要做好哺乳的乳头保养工作。一方面，你要保证你的乳头能够被宝宝很好含在嘴里。如果你的乳头凹陷，每天中午和下午分两次为自己做乳头修整的工作——用拇指和食指在乳晕上沿着正上、正下的方向，轻柔地按压乳房，使乳头尽量凸出。注意一定不要用拇指和食指捏乳头，这样会使它更加凹陷。

孕妇乳房怎么保养之分娩后

刚刚分娩之后，妈妈通常不会注意到自己的乳房有什么变化。即便当宝宝开始吸吮，吃到了初乳，妈妈的乳房也不会有特别的感觉。但是一旦两三天后奶水下来了，乳房内部就会感觉充满了奶水一样，宝宝在吸吮的时候，乳房会出现下奶的感觉，麻痒痒的。奶水过多时，还会有一点胀痛。

另外，很多妈妈发现产后涨涨非常有手感的乳房在断奶后乳房一下子变得很小很小，还下垂了，这是为什么呢？其实产后胸部松驰、下垂、萎缩、乳头乳晕颜色暗沉，这些其实都是明显的气血不足的表现，营养上达不了胸部，子宫、卵巢所分泌的荷尔蒙不足，再加上经络受阻，胸部乳腺老化，胸部吸收不到气血，胸部就会不断外扩，松驰、下垂。

建议：尽早让婴儿吸吮，是促使奶水尽快产生的最好的方法，同时，也可以避免乳房充血。要想让乳汁充沛，分娩后的妈妈最需要的就是良好的休息，以及勤快的哺乳。