结扎吃什么有好处 结扎后吃什么恢复快(2)

结扎后饮食食谱推荐

鸽肉汤

材料：乳鸽1只、葱1段、大枣10颗、姜3片、枸杞20颗、盐1小勺、香油1/2小勺。

做法：

1、鸽子处理干净，然后用清水冲洗干净，烧开一壶水，将鸽子汆烫下并清洗。

2、处理好的鸽肉放进锅里，放入切好的葱段、姜片，加入大半锅水开火。

3、红枣和枸杞用清水浸泡。

4、等到锅里水烧开，用大勺将锅中的浮沫打出，放入大枣转最小火慢慢炖煮2小时。

5、2小时后，鸽肉基本炖好，将泡好的枸杞放入锅中，加入1小勺盐和几滴香油，接着炖煮15分钟。

6、15分钟后即可关火喝汤吃肉。

鲈鱼汤

材料：鲈鱼300克，枸杞子50克，大葱15克，姜5克，盐5克，料酒50克。

做法：

1、鲜鲈鱼洗净，鱼身两侧划斜刀，抹10克酒及少许盐。

2、并在鱼肚塞入葱段、姜片，使去腥味。

3、取一汤锅，放入鲈鱼，枸杞及热高汤5杯，先覆胶膜再盖锅盖。

4、以强微波10分钟烹煮后，加入盐、酒调味即可。

清炖鸡汤

材料：小母鸡1只，大花菇2只，姜12片，精盐适量，胡椒粉适量。

做法：

1、把姜冼净，切成薄片，放在炖盅底。

2、把鸡内里掏空和里里外外洗净，放三片姜入鸡肚里。

3、花菇切片，与鸡一起放入炖盅里，放大半盅清水，然后隔水慢火炖3小时。

4、到喝汤时才放适量盐和撒少许白胡椒粉，好正嘎。