宝宝食谱的做法大全 多款辅食食谱做法详解(3)

猪骨白菜粥

原料：猪脊骨、大米、白菜、胡萝卜、香菇、干贝

做法：1.先将猪脊骨熬成骨头汤，备用；

2. 胡萝卜切丝，干贝洗净备用；

3. 将大米、干贝、胡萝卜丝加入骨头汤中，用电饭煲两个小时左右；

4. 待粥熟后，再把白菜和香菇切碎末，锅中少许油炒熟后，拌入粥内即可。

功效：猪骨汤中富含钙及人体易吸收的蛋白质、维生素、矿物质等，可为宝宝补充钙质。

小米山药粥

原料：山药、小米

做法：1.把鲜山药洗净削皮，切成小块，小米洗净；

2. 把山药和小米放入电饭煲里；

3. 按下煮粥键煲熟即可。

功效：山药有很高的营养价值，具有调节睡眠、润肤美容、提高免疫力等功效。而小米具有健脾养胃、滋补、防止消化不良等功效，是很适合秋季食用。