宝宝电饭锅焖饭的做法 10分钟解决宝宝正餐的辅食(2)

电饭锅内倒入浸泡好的大米，加入翻炒好的杂蔬猪肉丁，再倒入荷兰豆丝，最后加入适量水，按下煮饭键等煮熟就行。

水量建议是大米的2~3倍，2倍类似成人的口感，3倍就类似烩饭的口感。

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煮好后记得拌匀，这样每一口都是有菜、有肉、有饭的，以免宝宝挑着吃。要是大人吃，可以加点生抽，再焖一会儿，味道更赞。

添加要领：

● 做电饭锅焖饭时，肉类一定要焯水后再加进去，否则会有腥味。蔬菜要是翻炒下，味道会更香。

● 用同样的方法，希望妈妈们能多多的变换着食材来做，这样宝宝才能久吃不腻，营养也会更丰富。我列举一些我常用的方子：大米+小米+土豆+排骨+绿色蔬菜；大米+五花肉+豆角+洋葱；大米+玉米+豌豆+排骨。

黄妈说：

宝宝周岁时，黄妈建议大家多做这类焖饭、烩饭。它不仅做起来比较省事，食材也很多遍，是营养均衡的好帮手。另外，周岁左右的宝宝自主进食的欲望更强了，咀嚼能力也“强大”了许多，开始喜欢吃这类稍微有点干，但又很软烂的烩饭。这时候多做一些烩饭或焖饭，给宝宝机会锻炼自主进食和咀嚼，能更好的帮宝宝进入随餐的喂养阶段。