孕期不能做的事情 孕期不能做什么(2)

7、不能忽略胎动

很多妈妈只觉的胎动好玩，并没有记录宝宝的胎动规律。其实胎动是宝宝与妈妈沟通的主要方式。也是宝宝健康与否的风向标。建议妈妈用一个本子记录宝宝胎动频率，这样可以更准确了解宝宝健康状况。

8、不能喝酒抽烟

如果你怀孕前就爱喝酒和抽烟，要想怀孕后戒掉这两件事，估计是很难的一件事。至于这两件事对孕妇和胎儿伤害有多大，我就不多说了。很多人会说：“我怀孕就抽烟喝酒，宝宝很健康”，是的宝宝很健康。如果你不抽烟喝酒宝宝要比现在更健康。

9、不能吃垃圾食品

怀孕后，你还保持着看电影吃爆米花、是不是再来一个汉堡或者薯条，这些都能让你身心愉悦的食物，今后就不要吃了，这些食物被称为三高食物，对孕妇和胎儿百害无一利。

10、不能缺少睡眠

无论是工作压力还是孕期不适，怀孕后睡觉都是一件很难的事情。睡眠对于妈妈提抗力和免疫力有这至关重要的作用。睡前可以让老公按摩一会，听听轻柔的音乐。

11、不能心情抑郁

很多妈妈怀孕后就有很多不明所以的担心和恐惧，常常精神萎靡，失眠多梦。这种长时间的压力，对妈妈和宝宝健康都不是一件好事。所以妈妈们应该放开内心，至于分娩，只要我们孕后期吧该做的准备都做好，到了医院待产，就一切听从医生的吩咐和安排就好，不需要太多忧虑和担心，应多多享受孕期带给你的快乐。

12、不能做苦力活

很多妈妈孕后期还在准备宝宝的婴儿房，重新布置家居粉刷墙壁。这些事就不要做了，尤其是那些重体力劳动，一不小心的扭伤和跌倒，对你和宝宝的运气都是一次考验。

另外，很多妈妈到了孕后期，为了给宝宝创造一个干净舒适的环境，孩子不停的打扫卫生。这时候了，这些活就让你老公效劳吧。清洁剂中含有的化学成分对你和孩子的健康绝对没有任何益处。