怎么提高宝宝免疫力 提高宝宝免疫力的方法(2)

宝宝如果偏食，会造成营养不均衡，导致抵抗力下降。肉、蛋、新鲜的蔬菜和水果等品种应尽可能多样，少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品。

5，不要吃的过饱：避免脾胃负担过重

宝宝虽然发育迅速，对营养物质需求迫切，但是消化功能尚未完善，若吃的过饱，使肠胃负担加重，容易导致消化功能紊乱，发生积食、腹痛，导致胃肠炎、消化不良等问题。

6，多喝白开水：保持黏膜湿润

多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵抗病原微生物的重要防线。外出时记得带着水瓶，千万不要多喝饮料

7，不要随意使用抗生素：锻炼免疫系统

当不属于细菌类感染时，不要使用抗生素，滥用抗生素不利于宝宝免疫系统的发育。少量病原微生物的刺激，可以使宝宝下次再遇到同样的敌人时，已经训练过的免疫细胞会产生出有针对性的免疫力，从而保护机体免于患病。

8，保持室内空气新鲜：清除污染隐患

大部分疾病与室内污染有关，如灰尘、重金属、粉尘、各种寄生虫、香烟烟雾等，爸爸妈妈要定时开门窗换气。

9，及时增减衣物：适应外部环境

宝宝受凉或受热，都会导致生病。因此为宝宝穿衣要适度。如果摸宝宝后颈发现发潮，说明衣服穿的多了，要脱一件：如果宝宝小手冰凉，说明穿少了，要给宝宝加衣服！

总之，宝宝的自身免疫力不高，很容易受到来自外部病菌的侵袭，所以作为爸爸妈妈一定要注意对宝宝衣食住行的安全防护，并积极锻炼宝宝的抗病能力，让宝宝健康成长！